トレーニング指導をしているとどこかで必ず受ける質問の一つ

◯◯式ダイエットっていいですか？

率直にいって、メソッドは二の次でいい

重要なことは

消費カロリーが摂取カロリーを上回る状態をキープするのがダイエット

難しく考える前に筋トレして筋肉量アップを目指しましょう。

結果は自然についてきます。

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