ロウイングとかラットプルダウンとか背中の筋トレをやっているけど思ったほど効果が出てないかも…
そんなときは他にも目を向けてみましょう。
例えば、大胸筋が硬いと胸郭が開きにくくなるし
腹直筋が硬いと骨盤が後傾する。
どちらも猫背や反り腰の原因になり得るから背骨のアライメントにも影響する。
目的に対するアプローチはオーソドックスなのに効果が出ていない…
そう感じる場合は原因の分析が必要です。
そんなときはぜひパーソナルトレーナーに相談してください！
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