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ダイエットサポート(食生活の改善提案)

たった3週間で劇的変化 スバリ!当店独自の方法に食生活と習慣を変えるだけ

▼食生活ダイエットのポイント

  • ポイント1
    18時以降は活動量が減るため、エネルギーを消費しにくく余った栄養素が体脂肪として蓄積しやすい。
    18時以降に余剰エネルギーを生産しないことで体脂肪の増加を抑制する。
  • ポイント2
    自律神経のうち、副交感神経が優位になるのは夜である。
    副交感神経が働くと省エネモードになるため、遅い夕食だと体脂肪が蓄積しやすい。
  • ポイント3
    糖質を摂取するとインスリンが分泌されて余った糖質を脂肪として蓄える。
    20時以降は特にその作用が活発になるため、遅い夕食は体脂肪を過剰に増やす原因となる。
  • ポイント4
    夕食後から就寝迄には理想的な時間間隔がある。
    18時迄に夕食を済ませることができれば十分である。

▼なぜ、飲酒はダイエットにマイナスに働くのか?!
簡単、解説! 飲食中にアルコールを摂取すると、アルコールの分解が優先的に行われる!

消化・吸収と代謝のプロセス

つまり、代謝のプロセスにアルコールの分解が充てられる分だけ、
エネルギーは消費されにくくなり、余剰エネルギーが脂肪に変わる!


▼当店独自のダイエットサポートをご提案します!

当店と契約している管理栄養士も推奨

会員の皆様に当店独自のダイエットサポート(食生活の改善)をご提案しております。
トレーニングのみのアプローチだけではなく、食生活からのアプローチでも十分にダイエット効果を期待することが出来ます。

食生活改善といっても、糖質カットと脂質カットは、一切ありませんし、好きな物を止めなくてもいい、無理なく継続できるフードコントロール手法となります。

食事制限という辛いダイエットではなく、無理なく、かつ、効果を十分期待できるダイエットサポートを行いますのでご安心下さい。

※短期間で大幅(10kg以上)の減量を希望する人には適しません。

※専門的なダイエットサポートをご希望のお客様には、
当店専属の管理栄養士がサポートを行います。(別途オプションメニューとなります)。


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