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『導[MICHIBIKI]』式トレーニングメソッド

【健康】健康コース

リハビリorケガしにくい身体を作りたい方

method_health_p01.jpg運動不足の場合やリハビリの後に医師から定期的な運動を勧められることがありますが、正しい方法で行われないと、期待どおりの効果はでません。そのような方に機能的なトレーニング指導をいたします。

背中が鉄板になっていませんか?

method_health_p02.jpg 背中が鉄板のように硬くなっていませんか?
肩甲骨や骨盤だけではなく背骨が動くように!
背骨の動きがよくないと、首や腰への負担は増え、肩甲骨や骨盤も適切に動かない!

背骨の適切な動きを出すには胸椎の可動性と腰椎の安定性が重要です。

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