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ストレッチ

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背中が鉄板のように 硬くなっていませんか?

肩甲骨や骨盤だけではなく背骨が動くように!
背骨の動きがよくないと、首や腰の負担は増え、
肩甲骨や骨盤も正常に動きません!

つまり、首や腰を調整してもすぐに元に戻り、
ゴルフのスウィングにも悪癖が!


だからこそ、背骨の動きを出す必要があります!
野球・ゴルフでプロフェッショナルを担当してきたトレーナーが背骨
の動きをよくする身体の調整をお届けします。

脊柱・背骨の動きを出して、 身体の調整を

肩甲骨や骨盤だけではなく背骨が動くように!
背骨の動きがよくないと、プロポーションにも悪影響が!


脊柱・背骨の動きをよくするには、ストレッチetcで伸ばすだけでは不十分。
正しいエクササイズの選択と実行が不可欠です。
しかし、「正しい」とはイコール、「つらい」「厳しい」ということではなく「間違った選択と実行をしない」ということです。
効果を実感しながら楽しく取り組めます。
運動に自信がなくても安心できる対応をお約束します。

美しいプロポーションにも脊柱・背骨のコンディショニングは欠かせません。

正しく鍛えて、確実な効果を出しましょう!
stretch_profile.jpg 女優・アスリートといった身体を資本にする方々を担当してきたトレーナーが背骨の動きをよくする身体の調整をお届けします。

プロ・アマのアスリートや女優、ダンサーのコンディショニングを担当
2008 テキサス・レンジャーズにてインターンシップ
2011~ 拓殖大学・硬式野球部コンディショニングコーチ
2010~2013 帝京高校・硬式野球部コンディショニングコーチ

ストレッチとは

筋肉を伸ばして筋・関節・神経系などを刺激することにより関節可動域を広げ、柔軟性を向上させます。

身体の調整

反動を用いない一般的なストレッチに加え、様々な独自手技を活用し、一人では届かない部位まで調整が可能です。ます。さらに、姿勢やプロポーションの変化を体感していただくために、簡単な運動を少しだけ取り入れて体幹のインナーマッスルが機能している状態を引き出します。

あなたに当てはまるのは?
  • 美しいプロポーションを体感したい方
  • 血流改善と疲労回復を必要とする方
  • リラクゼーションを必要とする方
  • 仕事で立っている時間や、座っている時間の長い方
  • 疼痛の軽減や傷害予防を必要とする方

身体の調整とその流れ

肩甲骨を気持ちよくストレッチ。さらに、背骨→肩甲骨→首の順番に調整をして上半身や首周りをリラックスさせます。また、内転筋をほぐしてあげることで、腰周りの負担を減らします。腰だけストレッチするよりも効果的ですよ!

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