体験レッスンの内容を簡潔にいうと
 
カウンセリング
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柔軟性チェック
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筋力チェック
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エクササイズ
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身体の調整
 
カウンセリングではニーズのほか病歴、既往歴、運動歴を確認します

そして、目標を実現するために筋トレをしていくわけですが大前提はケガなく継続していくこと。

そのために現状の柔軟性と筋力をチェックします。

これらのチェックを基に次回以降で行うトレーニング内容を組み立てます。

また、身体の調整では約30分かけて筋膜リリースとストレッチ中心のケアを行います。

これにより過度な疲労を残さずトレーニングを継続していただくことができます。※身体の調整を希望する場合は事前にお知らせください。
 
ぜひ、体験レッスンをお試しください！
 
体験レッスン終了後、即日入会していただくと体験レッスン料ゼロ！