膝の痛みを改善するには何をするべきか？
 
もしもあなたがマッサージのように筋肉を緩めるアプローチしかしていないとしたら注意が必要です。

なぜなら、膝関節は股関節や足首と違い、可動性よりも安定性を高める方が重要だから。

関節の安定性を高めるには周囲の筋肉がバランスよく機能する状態を作るしかない

そのためには大腿四頭筋やハムストリングスを筆頭に膝関節を安定させる筋肉に力を入れる練習が必要です。

マッサージを受けていても慢性的な膝の痛みが改善しない人は筋トレを取り入れることをおすすめします。

当店でも、膝関節の緩みをチェックし、必要な筋トレを行うことが可能です！