スクワットで強化できるのは大殿筋、大腿四頭筋など下半身の筋肉とされています。

ではスクワットは体幹トレーニングにはならないのでしょうか？
いえ！実は体幹トレーニングにもなるんです。

そもそも体幹トレーニングとはプランクに象徴されるように腹圧を高めて体幹を固定することがポイントです。

スクワットに注目すると下半身は股関節、膝、足首とそれぞれの関節を動かしながら行いますが、体幹はプランク同様に腹圧を高めて固定しています。

つまり、スクワットは体幹トレーニングにもなっています！