身体の硬い人のトレーニング
 
当店では体験レッスンで柔軟性チェックと筋力チェックを行います。
 
その中で筋力はあるけど柔軟性の低い人はまずは柔軟性を上げることを優先します。
 
なぜなら、スクワットやその他のエクササイズを行うときに必要な可動域がないと骨盤など骨格を歪めるような力の入り方をする可能性があるからです。

姿勢、柔軟性に自信のない人はぜひ体験レッスンをお試しください！