暑い日が続きます。

当然、クーラーで室温を下げるのは重要です。
 

一方で、冷房病と呼ばれるクーラーの使い過ぎが指摘されることがありますが、かといってクーラーを使わないわけにはいきません。
 

ポイントは発汗
 

例えば、スポーツジムではクーラーが効いていますが、運動して汗をかきます。

スポーツジムで会員が冷房病になる話しなんて聞きませんよね。

要は、身体を動かして発汗する状況を作ることが重要なのです。

ですから、みなさん、暑い日は無理に屋外に出ず、冷房の効いた屋内で運動をしましょう。