あなたは開脚ストレッチに憧れていませんか？

そして開脚ストレッチをやろうとしていませんか？
 

開脚ストレッチをやる前に気をつけておきたいことがあります。
 

それは恥骨へのストレスです。
 

プロアスリートの開脚ストレッチでは両脚が180度開いているかのような光景を見ることもあります。

このような開脚ができる人は内転筋の柔軟性もさることながら股関節周囲の筋肉以外の組織も柔軟性もあります。

そして骨盤も。

これは一朝一夕でできることではありません。

一般の人がやるときはくれぐれも慎重に膝を曲げた姿勢から始めましょう。