肩甲骨の動きを良くしたい人は肩甲骨だけではなく体幹、股関節もトレーニングするべきです。
なぜなら、腹筋や背筋は肩甲骨の筋肉と機能的につながっているから。そして、股関節の筋肉は体幹の筋肉と機能的につながっています。
つまり、股関節の硬さが肩甲骨の動きを制限することがあります。
このように間接的な影響は機能的にトレーニングして改善するのがベストです。
興味のある方はぜひご来店ください。
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肩甲骨の動きを良くしたい人は肩甲骨だけではなく体幹、股関節もトレーニングするべきです。
なぜなら、腹筋や背筋は肩甲骨の筋肉と機能的につながっているから。そして、股関節の筋肉は体幹の筋肉と機能的につながっています。
つまり、股関節の硬さが肩甲骨の動きを制限することがあります。
このように間接的な影響は機能的にトレーニングして改善するのがベストです。
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