肩甲骨の動きを良くしたい人は肩甲骨だけではなく体幹、股関節もトレーニングするべきです。

なぜなら、腹筋や背筋は肩甲骨の筋肉と機能的につながっているから。そして、股関節の筋肉は体幹の筋肉と機能的につながっています。

つまり、股関節の硬さが肩甲骨の動きを制限することがあります。

このように間接的な影響は機能的にトレーニングして改善するのがベストです。

興味のある方はぜひご来店ください。