ランニングすると膝に痛みが出る人はどうすればいいか？
 
・痛みがなくなるまで走るのをやめる
・サポーターをして走る
・シューズを変えてみる
・走り方を見直す
 
この内、根本的な解決策は走り方を見直すですが、同時にある程度の時間がかかります。
しかし、一度、マスターすれば痛みの再発リスクを抑えることもできます。
それには筋トレもそうだし、ランニング中の身体のコントロールを身につける必要があります。
当店では、膝への負担を抑えたランニングの指導もできます。
対象の人はぜひお試しください！