ふくらはぎのむくむに悩んでいる人へ

ふくらはぎがむくむとストレッチしてもあまり伸びる感覚が出ないことがあります。
そんなときは筋膜リリースをしてみましょう。筋膜の緊張を緩めるとストレッチしやすくなります。いきなりストレッチよりも効果的です。

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