朝と夜で気温の差が大きくなっています。
こんなときは自律神経の乱れが体調に影響しやすくなります。
そんなときこそストレッチ
ストレッチを行うことで血流が改善し、筋肉の温度が上がって体を動かしやすくなります。
運動嫌いな人は最初はストレッチからでもかまいません。
ストレッチのやり方がわからない人はぜひ当店にご相談ください。