人体には気温が下がると適切な体温をキープするためにエネルギーを使うという性質があります。
そしてその特徴を最大限に利用すればダイエット効果があります。
なぜなら、冬は夏よりも約10％基礎代謝が上がるから。
そして、基礎代謝一日の活動において最大70％ほどエネルギー消費に影響します。
つまり少しくらい食べ過ぎても太りにくい。
さらに筋トレで筋肉量を増やしていけば基礎代謝を上げることも可能です。
今からの季節は貯筋のチャンス！
当店ではパーソナルトレーニングでお客様をサポートできます！
体験レッスンをぜひお試しください！
秋キャンペーン中！
 
（注）キャンペーン適用には条件があります。詳細はお問い合わせください。