筋肉量が多いと適正な体温をキープしやすい。逆を言えば筋肉量が少ないとキープできないから、血流が悪くなりやすい。

血流が悪いということは腰痛や肩こりなどが起こりやすい…

ということで筋トレで筋肉量を増やしましょう。

有酸素運動は筋肉量のアップには不向きです。
 
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