膝の痛みはダイエットで解消するの⁉︎

 

歩行で体重の3倍、階段の登り降りで7〜8倍の負荷が膝にかかるといわれてます。

 

明らかな過体重ならダイエットで膝にかかる負担を減らすことができます。

 

しかし、過体重でもないのに膝に痛みの出る人もいます。

 

それはおそらく膝に負担のかかる動作パターンが身体に癖として染み付いているから。

 

つまり、動作パターンの改善をしないと膝の負担は減りません。

 

そこで当店でパーソナルトレーニングを受けてみませんか？

 

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