足底腱膜の重要性について
 
足底腱膜には弾性が必要です。
弾性が乏しいと足底腱膜は炎症して歩く度に痛みを感じることに
そこで必要なのは何か？
マッサージという答えが一般的に思えるかもしれませんが実はトレーニングもかなり重要です。
なぜなら、足底腱膜は足の土踏まず（アーチ）を形成しているから
それに伴ってふくらはぎや太もも、お尻の筋力もないと骨格を支える力が低下して足底腱膜の負担につながるから
ですから、ぜひトレーニングを習慣化しましょう。
 
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