腹筋運動できますか？

 

最もオーソドックスな腹筋運動といえばシットアップ

一般的なシットアップは膝を曲げて行いますが膝を伸ばした状態で行うと腰痛のリスクがあるかないかを簡易的にチェックできます。

もし、以下の条件を満たした上で一回もできないと腹筋の筋力だけではなく骨盤の歪みや股関節の筋力低下も疑われます。

 

・膝を曲げずに

・かかとを浮かさずに

・反動を使わずに

 

できるようになるにはそれなりの手順とアプローチが必要です。

 

これを機会にパーソナルトレーニングを試してみませんか？

 

腰痛のリスクを軽減できます！

 

ぜひ当店の体験レッスンをお試しください！

 

※キャンペーン適用には条件があります。詳細はお問い合わせください。