女性のヒップアップからマッチョを目指す男性の筋肥大まで
幅広くいろんなニーズに応えてくれるエクササイズ
それがスクワット
しかし、適切なフォームや負荷で行わないと望む効果は現れません。
スクワットをやってみたいけど、初めてで自信がない…
初心者の人にも丁寧に指導します。
ぜひ、体験レッスンに来てください!
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