ウエイトトレーニングでは問題ないのにランニング含めスピードの速い動きになると膝に痛みが出る…

例えばスクワットは問題ないのにジャンプやダッシュをすると痛いなど

この原因の一つは重心のコントロールにあります。

スクワットとかデッドリフトは例え高重量で行っても低速なので比較的、重心をコントロールしやすい。

一方、ジャンプもランニングもスピードの速い動きはフォームが崩れやすく重心のコントロールが難しい。

もし、スピードの速い動きになると膝が痛い

などの悩みがあればぜひご相談ください。

 

体験レッスンで原因となっている因子を特定し、トレーニングにフィードバックさせます。