プランクみたいなただ耐えるだけのトレーニングってけっこう嫌いな人が多いようです。

しかし、冷静に考えてみましょう。

スクワットやデッドリフトで高負荷をかけてやるならいいのでしょうか？

ランニングやダッシュで最大心拍数の70〜80％の負荷をかけるのはいいんでしょうか？

おそらくプランクが地味で嫌という人はハードなトレーニングもつらいから嫌という気がします。

で、行き着くのが最大心拍数40〜60％のエアロバイク

確かにこれならそんなつらくありません。

YouTube見ながらやれば時間も気にならないかもしれません。

でも、低負荷の運動だけではそこから得られるリターンもたかがしれています。

ですから、思い切ってパーソナルトレーニングをやってみませんか？

当店では体験レッスンから丁寧に指導をいたします。