骨盤底筋トレーニングってヒップリフトのエクササイズのようなやり方一択だと思ってませんか？

実はそんなことないんです。

例えば、つま先立ちでも骨盤底筋には力が入ります。

これじゃなきゃダメというのはない。

 

当店ではいろんなバリエーションで骨盤底筋トレーニングを指導することができます。

排泄にも影響する骨盤底筋の強化は便秘解消にも役立つtいわれています。

 

興味があれば体験レッスンをお試しください！