内もものたるみ解消といえば内転筋のトレーニング

でも、一体何をやればいいの？

そんな悩みはありませんか？

 

実はランニングやスクワットなど足に荷重する運動なら内転筋は使うんです。

ただし、内転筋をうまく使えるかどうかはフォーム次第

そして、適切なフォームには内転筋以外の筋力も必要

 

そこで、内転筋をしっかり使ってランニングやスクワットをできるようになりたいという人向けにトレーニング指導をしています。

 

まずは体験レッスンをお試しください！