座りっぱなし、立ちっぱなしが続くと負担がかかる腰

でもなんとしても腰痛は避けたい…

そこで予防策の一つがストレッチ

でもどこをストレッチすればいいの…

こんな疑問はありませんか？

 

おすすめは臀部のストレッチ

臀部と腰は筋膜でつながっているので臀部の筋肉が硬くなることで腰痛になることもあります。

普段はトレーニングもストレッチもしない

そんな人はこれを機会に始めてみませんか？

当店ではトレーニングもストレッチも指導可

まずは体験レッスンをお試しください！