私が見てきた中で

主婦の職業病にあたるもの

それは手首の痛み

台所でフライパンを使う、包丁で野菜の皮を剥く、食器の油汚れを洗うなど

これらは無意識のうちに手首への疲労を蓄積させます。

ただし、パターンとして多いのは手首を動かす筋肉の疲労とそれによる痛み

ゴルフやテニスで軟骨を痛めるような痛みは少ない。

だから、適切なストレッチやトレーニングで十分に改善を期待できます。

どこをストレッチしてどこをトレーニングするか？

もちろん手首だけじゃありませんよ。

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