毎日ストレッチしてる
なのになぜ腰が膝が…
こんな悩みはありませんか？

実はこれってストレッチ自体に問題があるというよりは
ストレッチのやり方に問題がある可能性があります。

例えば

開脚ストレッチを行うことでハムストリングスや内転筋の柔軟性がアップして腰や膝への負担が軽減される効果を期待できます。

しかし、開脚ストレッチの姿勢で骨盤が後傾したまま伸ばしているとハムストリングスや内転筋はさほど伸びず、代わりに腰の筋膜を伸ばしてしまうことに

ストレッチ効果を正しく出すには適切なフォーム、やり方が必須。

自信がなければ当店で丁寧に指導いたします。

※体験レッスン随時募集中！