背中とお尻の筋トレといえばスクワット

 

でも、スクワットってウエイトトレーニングで追い込まないと効果ないんじゃない…⁉︎

あまりハードなのはちょっと…

かといって自重スクワットじゃ意味があるのかどうかわかない…

大丈夫です！

自重スクワットにちょっとだけプラスαを加えるだけで

驚くほど背中にもお尻にも負荷をかけることができます。

さすがにウエイトを担ぐほどの負荷ではありませんが

美容が目的なら十分に効果を期待できます！

初心者の人でも安心してできるように丁寧な対応を心がけております。

※体験レッスン随時募集中！