疲労回復手段の一つ筋膜リリース

当然ですがただマニュアル通りにやるよりやり方にこだわる方が得られる効果は大きい。

ではどうこだわればいいか？

専門的にいうなら筋線維の走行に合わせてローラーの角度を変化させながら…

って意味不明ですよね^_^

実はこれ人によっては無意識にできている可能性もあります。

いわゆる感覚の鋭い人や探究心が旺盛な人は最適なポジションを見つけながらやれる可能性があります。

でも、一般的にはなかなかハードルが高い。

特に短期的に効果を実感するなら機能解剖学の知識があった方が絶対に有利。

そこで、筋膜リリースやりたいけど、初心者だから自信がない…

そんな場合はぜひ当店へ

筋膜リリース、ストレッチだけのプログラムも可能です。

※体験レッスン随時募集中！