低コストで痩せるならランニングは最適な方法の一つ

でも始めた途端に膝が…

こんな経験ありませんか？

せっかくやる気が出たのに…

 

ここでエアロバイクという選択肢もありますが

そもそもランニングを選んだ最大の理由は下半身のたるみも解消したいから

それなのにエアロバイクじゃ強度が低い…

 

そんな場合におすすめなのがランジウォーク

簡単にいえばフロントランジをしながら前に進んでいく運動

フロントランジとの違いは前方に踏み出した脚を元に戻さずに逆脚を踏み出すところ

 

このランジウォークならランニングのような衝撃がないから膝を痛めるリスクは少ない。

それなのに下半身もお尻も筋トレ効果が高い！

 

え⁉︎やり方がわからない？

それならぜひ当店へ

※体験レッスン随時募集中！