自重スクワットなんて意味がない！

そう感じている人もいるかもしれません。

でも、自重スクワットってそれのみで完結するものではなくその先のアドバンス編の基礎になるんです。

そのアドバンス編の一つが相撲のすり足を参考にした動き

内転筋にも効くから内ももの引き締めに最適！

女性も男性も効果的

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