腰痛解消って極論をいえば
どれだけ腰椎を支える筋力をつけられるかで決まります。
 
マッサージにはよくいくけど運動はしてない
マッサージを受けた日は楽になるけど翌日は元に戻ってる
 
もし、こんな感覚が当てはまるなら
それは筋力を強化しているわけではないから
 
慢性腰痛とサヨナラするためにトレーニング始めてみませんか？
 
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