最近が肩がこる、たまに痛みも…

これ四十肩、五十肩かな？

なんてことありませんか？

四十肩も五十肩も運動不足による姿勢の崩れが影響しているので改善には運動することがすすめられますがあることに注意しないと

逆に悪化させることがあります。

その注意点とは運動ならなんでもいいわけではない。

わかりやすいところで

子どもとのキャッチボール

四十肩、五十肩だから当然、肩関節の安定性が低下しています。

そんな状態で肩に負荷がかかればいいはずがありません。

そこで何から始めるべきかというと

それは姿勢矯正

さらに姿勢矯正といえばインナーマッスル強化

そして忘れてはいけないのが硬くなっているアウターマッスルのストレッチ

やり方がわからない人はこの機会にパーソナルトレーニングで基礎から始めて四十肩、五十肩の改善を目指しませんか？

※体験レッスン随時募集中！