トレーニングを週2回はやっている

筋トレもちゃんとやっている

でも、最近なんか肘が痛い…もしくは膝が腰が…

そんな悩みはありませんか？

週2回なら決してやり過ぎではないし、むしろペースとしては理想的

では一体何が原因なのか？

おそらくフォームにある可能性が高いと考えられます。

各種目の途中で辛いからと反動を使っていませんか？

意識的に反動を使うやり方もありますが、無意識のうちに出てしまう反動動作では鍛えようとしている筋肉に十分な負荷を与えられてない可能性があります。

これは一人で黙々とやる場合にけっこう多い。

そこでたまにはパーソナルトレーニングを利用してみませんか？

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