◯◯矯正みたいな器具にあるあるですが

例えば

背骨のS字キープ

骨盤の前傾キープなど

付けているだけ、座っているだけで

理想の姿勢に〜

みたいな器具ってありますが、実際には付けているだけでいいわけではありません。

理由は、どんなに理想的な姿勢であっても長い時間になると筋膜が緊張して腰や膝に負担がかかるから

もちろん矯正器具が悪いわけではありません。

矯正器具も使いつつ、自分の筋力で骨格を正しく支えられるようにトレーニングもした方がいい。

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