スポーツジムに入会してトレーニングしてたらケガをしてしまった…
そんな人もいるでしょう。
スクワットをやっていたら膝が…
デッドリフトをやっていたら腰が…
ベンチプレスをやっていたら肩が…
アームカールをやっていたら肘が…
ランニングマシンを走りたいのに走ると膝や足首が…
こんな悩みが出ることは珍しくありません。
しかし、だからといってトレーニングすることを完全にやめてしまうのはもったいない。
違和感や痛みの出た原因を分析して修正すれば同じ種目をやっても問題なくできるようになる可能性は十分あります。
違和感や痛みの現れる原因はほとんどの場合、フォームにあります。
フォームの修正こそ専門家であるパーソナルトレーナーの得意分野
これを機会に正しいフォームをマスターすることに専念してみませんか？
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