有酸素運動をやり過ぎると体脂肪率が増える⁉︎

これ実際にあり得るって知ってますか？

有酸素運動したら脂肪燃焼するんだからそんなのウソだ！

なんて思っていると大変なことになるかもしれませんよ！

 

さらにもう一つ大事なことが！

それは無意識のうちに有酸素運動をやり過ぎている可能性

例えば、日常生活の中で自転車で移動することが多い人

この場合、さらにジムでも有酸素運動しかやらないなんてことになると筋肉量がなかなか増えません。

 

自分のルーティンを見直す意味でまずはカウンセリングからお試しください！

 

※体験レッスン随時募集中！