歩く分には問題ないけど走ると膝が痛くなる…

この場合、膝だけに注目していてもなかなか改善しません。

なぜなら、膝以外の機能にも問題があるから

例えば、股関節に問題があって走るときに臀部の筋肉を使えないと大腿四頭筋への負担が増えます。

さらに、足首に問題があって走るときに地面からの衝撃を分散できないと膝に衝撃が集中することがあります。

つまり、運動時のみ膝が痛くなる場合は膝だけのトレーニングではダメ。

ではどこをトレーニングすればいいのか？

それを知りたい人はぜひ当店へ

カウンセリング、体験レッスンを通じて最適なご提案をします！

※体験レッスン随時募集中！