シニアのトレーニング＝エアロバイク

そんなイメージありませんか？

シニアの最も重要な課題は何か？と問われれば

私は迷いなく歩行だと答えます。

歩くことができるかどうかはQOLに直結します。

それには下半身に荷重したトレーニングを取り入れる必要がある。

ところがエアロバイクは部分的にしか荷重していないので

別途、全荷重のトレーニングを取り入れる必要があります。

つまり、筋トレ

でも、変形性関節症だから全荷重のトレーニングは難しい…

そんな場合はぜひ当店にご相談ください。

医師から運動許可がおりていれば対応可能です。

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