健康を獲得するためにトレーニングマシンとか最新の機器とか必要ありませんよ。
チューブとかバランスボールとかの宅トレ用グッズがあれば十分です。
チューブとかバランスボールって大きな負荷はないけど代わりにインナーマッスルを使う機会が増えます。
インナーマッスルを鍛えると骨格を支える力が強くなるから腰や膝の慢性疲労が改善されます。内臓を支える役割もあるからポッコリお腹も改善されます。
一般的にも認知度の高い骨盤底筋は排泄のコントロールに関与するので加齢が進むほど鍛えておきたい。
当店でインナーマッスルを強化してみませんか？
難点は地味で面白くないトレーニング種目が多いこと。
でも、継続してもらっている既存のお客様は還暦過ぎても驚くほど身体機能がアップしています。その気になればいつでもトライしてください！
※体験レッスン随時募集中！