内もものたるみが気になるから内転筋を鍛えたい。

そこで紹介されるのがヒップアダクション

座って脚をパカパカ閉じるトレーニングマシンのこと

でも、ヒップアダクションをやったからといって内転筋が使えるようになるとは限らない。

それは脚パカ動作で内転筋を使える練習をしているだけだから

歩行やランニングで脚パカ動作なんてありませんよね。

歩行やランニングで内転筋を使えるようにするには足首、膝、股関節はもちろん足趾(足のゆび)の機能改善にまでアプローチする必要があります。

 

日常的な歩行で内転筋が使えるようになればもう内もものたるみに悩まされることはありません。

 

興味がある方はぜひ体験レッスンをお試しください！