正月太りを悔いても仕方ありません。

そこは楽しい時間を過ごすことができたと考えた方がいい。

それよりも運動習慣と崩れた食生活の見直しです。

といっても何もしてなかった人がいきなりどちらも完璧にこなすのは難しい。

そこで最初は運動に専念してみませんか？

一般的に週2回、4ヵ月を目安に筋トレすれば変化は現れます。

※体験レッスン随時募集中