近年、体幹ってよく聞かれる言葉になりましたが、腹筋のことだけを指しているわけではありません。

腹筋はあくまで体幹の一部

そこには背筋も側腹部、側背部も含まれます。

もちろん、アウターマッスルだけではなくインナーユニットと呼ばれるインナーマッスルもそう。

だから、腹筋運動をやっているから体幹トレーニングを十分にやっているということにはなりません。

そもそも体幹トレーニングの本質は何か？

意見は分かれる可能性がありますが、重要なことは支える力

つまり、体幹の中枢ともいえる腰椎を中心にその周囲の胸郭や骨盤の支持にまで及ぶと考えてもよいでしょう。

ですから、腰椎を曲げて行う腹筋運動だけでは体幹の機能を十分に上げることはできません。

そこで、正しい体幹の鍛え方に興味があるならインナーマッスルを中心に鍛えるべき

当店のトレーニング方式はまさに合致しています。

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